Ženský Qigong
Ženský Qigong je specifická forma tradiční čínské praxe, která zohledňuje charakter ženské energie. Zaměřuje se na podporu zdraví, harmonizaci hormonálního systému, uvolnění emočního stresu, detoxikaci organismu, posílení vitality a celkový rozvoj ženství. Propojuje energetická a dechová cvičení, zvukové cvičení, automasáže, meditaci a další techniky, jimiž podporuje tok životní energie a kultivaci těla, mysli a ducha.
Ženský Qigong je vhodný pro všechny věkové kategorie a může být přizpůsoben individuálním potřebám. Díky svému jemnému a pečujícímu charakteru je oblíben u žen, jež hledají holistický přístup ke zdraví a rovnováze.
Ženský Qigong je realizován prostřednictvím prodloužených lekcí 1 za měsíc.
Délka lekce: 3 hodiny
Blanka Hrubá
lektorka Ženského a Zvukového Qigongu
zakladatelka Centra Bytřina, z.ú.
OSTRAVA
Místo: Živa Centrum zdraví a vzdělávání Ostrava, zrcadlový sál
Termíny lekcí: pátky 21.2., 21.3, 11.4., 16.5. 2025
Čas: 17:00 – 20:00
Registrace: www.centrumbystrina.cz
Lektorka: Blanka Hrubá, www.blankahruba.cz
ŠTRAMBERK
Místo: DDM Štramberk, půdní sál
Termíny lekcí: pátky 14.2., 14.3., 4.4., 23.5. 2025
Čas: 17:00 – 20:00
Registrace: www.centrumbystrina.cz
Lektorka: Blanka Hrubá, www.blankahruba.cz
TÝDENNÍ ŽENSKÝ QIGONGOVÝ POBYT NA ISTRII
Místo: Cherry Blossom Centre, Ližnjan, www.cherry-blossom.hr
Termín: 12. – 19. 7. 2025
Registrace: www.centrumbystrina.cz
Hlavní lektorka: Blanka Hrubá, www.blankahruba.cz
Bystřinka – bylinné směsi
Bylinné směsi Bystřinka slouží k přípravě nahřívacích polštářků. Polštářky můžeme přikládat na podbřišek, bederní část či jiné oblasti těla, které potřebují prohřát suchým teplem. Jedná se o velmi efektivní způsob aplikace bylin. Správného účinku dosáhneme nahřátím směsi na kuchyňské pánvi. Pomocí „ohně“ se tak otevřou tepelné a energetické receptory bylin. Účinek směsi je možno posílit použitím hrubozrnné soli, která zajistí delší dobu tepelného účinku. Spojení soli a bylinek navíc umožní větší schopnost penetrace do nitra nahřívané oblasti.
Doporučený poměr: 1/3 bylinná směs, 2/3 sůl.
Techniky
– cvičení na harmonizaci těla
– dechové a energetické techniky
– tibetský ženský zvukový Qigong
– automasáže
– stimulace akupresurních bodů
– cvičení na aktivaci pánevního dna
– meditace, vizualizace, relaxace
Přínosy
– harmonizace hormonálního systému, zmírnění PMS či menopauzálních příznaků
– podpora plodnosti
– podpora „ženského zdraví“ a zdraví orgánů
– zlepšení flexibility a zdravého pohybového aparátu
– posílení imunity, zvýšení energie, podpora vitality a krásy
– zlepšení schopnosti koncentrace
– uvolnění emočního stresu
– podpora emoční stability a duševního zdraví
– detoxikace organismu, zlepšení krevního oběhu a rozproudění lymfy
– harmonizace tělesné, mentální a duchovní roviny a celkový rozvoj ženství
Potřebujete se na něco zeptat? Napište Martě.
centrumbystrina@gmail.com